今天父母亲出去喝喜酒，而我在家。

早上睡到快要中午後，因为醒着的时间有些太短，我开始烦恼今天要怎麽吃药。

最後我还是主要吃三次西药，中药就只吃早晚两包。

这几个星期我努力的吃饭并且T重也确实增加了，让我觉得很开心。

我每天一瓶安素，由於安素我在喝时要两倍稀释，避免喝了胀气拉肚子，所以每次喝完都超级饱，很久都不会觉得饿。

如果吃完饭觉得不安心很空虚的话，喝安素也是个很好的方法。

再来是我还在适应自己现在可行的专注力与习惯，只好采行多次并且分批量的方法。

而且专注过了一段时间，就要找其他不同事情zuo或休息，效率会b较好。

我也开始训练肌r0U力量的健shen，目前还是在tou高度改变时会有点yun，但只要不太剧烈运动就可以，yun的情况已经减轻很多了。

我想如果後续一个月我想要延chang一下持续专注力的话，或许T力是一个蛮重要的增强点。

总而言之，继续努力吧！

劳役结合，并且暂时不要太勉强自己，每天有zuo到事情，我就很开心了。