【名称】穿衣服游戏

【类型】lou出｜单人｜多人

【描述】在封闭且安全的公共场所设定四个“游戏点位”，四个点位分别放内ku、②外ku、③内衣、④上衣四zhong衣物。玩家luoti进入游戏场所，按照→②→③→④的顺序，找到并穿上衣服，顺利离开。

【目的】通过这个xing游戏制造的lou出羞耻感、jin张感调节情绪，并利用特殊的“穿衣服”的过程，在一定程度上重拾、重塑安全感。

【适合】chang期缺乏安全感、chang期情绪透支，出现严重异常的女xing，准确说，如果“你”在看到游戏玩法时产生了兴趣、冲动乃至强烈渴望，意味着这个玩法适合“你”。

▲游玩请需注意安全。

▲以下为游戏的设想。

一、自我察觉

如果你察觉自己对于“发送自己luo照”有渴望，特别想“和别人讲自己不会跟现实认识说的私密情感”，对于“lou出”类型的xing爱游戏充满好奇和幻想，他人关注到自己的时候异常min感、且这zhongmin感带来强烈不适但又同时喜欢被关注，通常，意味着你是一个chang期情绪亏空的人。

情绪亏空主要因为在一个相对封闭的环境中、chang期付出但没有得到情绪补充导致的，譬如，在封闭学校中受父母师chang同学的高期待努力学习但又没有相匹pei的情绪反馈。

再譬如，在封闭的工作单位中不断要付出劳动但缺乏情绪反馈，且劳动付出的强度chu1于过饱和。

除此以外，信仰崩塌、重要联系人的失联、珍爱事物的失去，以及生理层面的激素失调、chang期的饥饿或饮养不良，都可能导致情况。

二、正常调节

生理层面的情绪亏空，例如chang期节食，可以通过营养补充调节——前期通过补充必要的维生素、微量矿物质、电解质水唤醒shenti机能，再逐步补充dan白质、脂肪和碳水。如果是严格的素食主义者，那么需要重点考虑食用dan白粉补充优质dan白。

心理层面的情绪亏空首先会引发的困苦是“安全感亏空”。

安全感亏空可以用一个通俗但不易懂的词汇进行形容，即“孤独”。孤独是两zhong状态，孤，指的是心里面缺乏亲人的爱；独，指的是心里面缺乏朋友的爱。对于女xing，jiao往心仪的伴侣是缓解“孤独”最有效的方式，这也是我最为推荐的方式。

因为伴侣同时ju有亲人和友人的双重属xing，对于缓解孤独，有着其他任何事物媲美不了的优势。

但，客观上，bu分女xing的孤独，是因为失恋、离婚、爱人死亡导致，情感上又难以接受新感情。

针对这zhong情况的女xing，可以采用“借物”方法缓解，即和人类以外的事物建立jin密联系，包括但不限于宗教信仰、伴侣动物、事业、游戏、爱好，并借由这一事物，和同样喜好这一事物的人共同shen入jiaoliu。

三、异常调节

在你由于chang期情绪亏空、内心孤独，并恰好选择了“xing爱”这一事物缓解困苦，那么你就有可能出现一些异常的xing癖，主要类型有：

lou出类、暴lou类、羞辱类、放置类，并有自我物化的倾向。

这些异常xing癖本质上都是缓解困苦的、有害但有用的取舍，通常，xing癖会在你建立了新的、健康的生活环境后快速淡化、自然消失。

四、游戏设计

《穿衣服游戏》是针对有lou出类倾向、孤独感非常严重、渴望刺激、渴望得到指引的女xing设计。

对于女xing而言，“衣服”是最直接的安全感来源以及羞耻感庇护。在公共场合luolou会带来强烈的羞耻，这zhong羞耻会放大shen心对于周围环境的感知，提高情绪补充的效能。

相当于“打开阀门”。

但单一的公共场合luolou，虽然利用了羞耻感放大情绪感知，但没有解决安