咨询室的灯光调得很柔和，窗帘拉得严严实实，外面的声音几乎传不进来。

夏晴坐在靠窗的单人沙发上，双手放在膝盖上，姿态端正。

她今天穿的是最普通的白衬衫和shensEchang裙，扣子系到最上面一颗，看起来和平时一样g净、冷静。

对面的咨询师已经听她说了二十多分钟。

“主要是最近事情太多，晚上会醒，醒了就很难再睡着。白天上课或者chu1理学生会的事，注意力也集中不了太久。”

夏晴的声音平稳，用词也很完整，

“我自己试过早点睡、少看手机，但好像没什么用。所以想来问问，有没有b较有效的方法。”

咨询师点了点tou，语气平静，带着职业习惯的稳重：

“你提到睡眠和注意力的问题，大概持续多久了？”

“差不多三周吧。期中之后事情堆在一起，就明显了。”

“这段时间有没有什么特别让你焦虑的juT事件？或者反复出现在脑子里的想法？”

夏晴顿了一下。

她当然有。

可那些想法不能说。真正让她晚上睡不着的，不是作业，也不是学生会的方案，而是shenT里那GU一旦被压力chu2发就会疯狂往上涌的空虚。

&会自己变得又热又不受控制地往外渗，Ydi稍稍被内K碰到就又麻又yang。

她只能夹jin双tui，b自己熬过去。可越熬，白天的状态就越差。

她不能把这些说出来。

“就是事情多，总觉得zuo不完。”她最终还是把话咽了回去，继续用T面的句子回答，“有时候会担心自己表现没有以前好，被老师或者同学看出来。”

咨询师没有追问太shen，只是在本子上简单记了两笔，继续用平稳的语气引导：

“这zhong担心出现的时候，你的shenT会有什么反应？b如心tiao加快、手心出汗，或者坐立不安？”

夏晴的手指在裙子上轻轻收jin。

她现在就有反应。

从进咨询室大概一刻钟后开始，下shen就已经有感觉了。

可能是这里太安静，也可能是她必须强迫自己只用“正常压力”的语言说话，反而让那GU被压着的X瘾更明显。

&里慢慢渗出ysHUi，内K已经有一块地方变得Sh凉。

她努力保持坐姿不动，可大tui内侧还是能感觉到黏腻的chu2感。

“会有一点心tiao快。”她说，声音依旧完整，“偶尔会觉得烦躁，想找点事情zuo。”

咨询师抬眼看了她一下，没有lou出什么特别的表情，只是顺着她的话往下问：

“烦躁的时候，你通常会怎么chu1理？”

夏晴又顿住了。

真实的chu1理方式她不可能说。

她只会在确定没人的地方，把手指伸进已经Sh透的SaOb里，或者更过分一点，去找能让她彻底发xie的人。可这些都不能出现在咨询室里。

“会b自己把事情zuo完，或者出去走走。”她回答得仍然很规范。

咨询继续往下进行。夏晴一边用平稳的句子回应，一边清楚感觉到自己的shenT越来越不对劲。

&已经把内KSh得更彻底，y被布料贴着，稍稍一动就有细微的moca感。

她只能把双tui并得更jin，用这个动作压住那zhong往上爬的空虚。

咨询师似乎察觉到她有些jin绷，语气依旧保持着专业的距离：

“你刚才在回答的时候，有几次停顿b较chang。如果有什么现在还不太想说的，可以先不说。我们按你能接受的节奏来。”

夏晴点tou，说“好”。

可她的呼x1已经b进门时重了一点。x口随着呼x1轻轻起伏，衬衫被撑出轻微的弧度。

下shen的Sh意还在加重，她甚至能感觉到有一小顺着往下淌，把大tuigen也弄得hua腻。

时间一分一分过去。

咨询师看了一眼时间，开始zuo结束前的总结：

“今天我们主要梳理了你近期的压力来源和睡眠模式。下次可以继续往下看，这些压力juT是怎么影响你的情绪和shenT的。你如果愿意，也可以提前想想，有没有哪一件事是你一直想说却还没说出口的。”

他语气平静，已经带着结束会话的意思。

夏晴却没有立刻起shen。

她坐在原位，手指在膝盖上收jin，又松开。咨询室很安静，安静得能让她听见自己有些luan的心tiao。

下shen那GU被压了很久的空虚突然往上ding了一下，SaOb不受控制地收缩，又挤出一。

她知dao自己再这样下去，会撑不住。

咨询师已经合上记录本，准备送她离开。

就在他准备站起来的时候，夏晴突然伸出手，抓住了他放在桌边的手。

动作不算重，却很明确。

她把他的手拉下来，直接按在自己的大tui上，隔着裙子，按在已经Sh热的地方。

咨询师的动作明显僵了一下。

夏晴抬起眼睛看着他，声音还是压得b较低，却不再完全是刚才那zhong完美的咨询语气：

“老师，我有更直接的缓解方式。你要听吗？”