焦急的带头长老随後跟上，紧接着的是那六名长老，以及那几个不知道到底发生什麽事的青年。

血魔天尊看着那漩涡，目光带着一丝凶意，也跟着跳了进去。

这一场大战，就这麽在楚家以及血魔天尊的离去下，落幕了。

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最近我对於一件事情有很深刻的感触，那就是失败都是有原因的，想要成功地做到某一件事，那就必须从过往的失败中获得经验，并且避免失败的循环。

举个例子来说好了，我最近在减肥。

我之前曾经减肥过，也成功地在短时间内把T重降到七字头，但是因为别人一句，「你变瘦了耶」，然後就自得意满，以为自己可以大吃大喝。

想当然尔，T重在短时间内又回来了，而且因为我采用的是错误的方法，我的身T以为我处於饥荒之中，用更夸张的速度与方式x1收热量。

所以在我之前的每一次减肥之後，我都会复胖，并且会复胖到突破之前的巅峰，让我更感到挫折以及自暴自弃。

这一次，我又开始减肥了，但是跟以前不一样的是，我x1收之前的错误经验，做好了一件事，让我有充份的信心，觉得自己真的可以从巅峰的85.X公斤，降到最理想的72公斤。

为什麽呢？

科学很重要，科学告诉我，当你给了大脑一个目标，它达到这个目标之後就会停止运转，例如说，我今天要做100下波b跳，当你做到100下之後，你的大脑就会关机，你就再也没有任何动力去做哪怕只是多一下波b跳。

而我以前失败的经验，就是每当我自己觉得胖了，开始减肥，却没有设下一个明确的目标，这时只要有任何一个人告诉我，「欸，你瘦了」。

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我的大脑就会自动认为我已经成功达到减肥的目标，我就再也没有任何动力去节食与运动，会立刻松懈下来，然後在很短的时间复胖。

这一次，我则给了自己非常确切的目标，就是72公斤，不达到目标誓不放弃。

当设下一个很明确目标之後，大脑就会有很强的驱动力，协助你做一切任何必要的事情。

例如说，我规定自己一天x1收热量不能超过两千大卡，以及必须运动三十分钟通常是做波b跳，并且每天都要吃三餐。

为什麽呢？我之前会失败，有很大原因是我用错误的方式减肥，例如说过了中午就不吃任何食物，只喝水，并且去跑十圈C场，长期让自己处在饥饿的状态下，身T当然会反扑。

所以这一次我每一天都要吃饱，为此我会去查食物的热量，知道哪些是自己可以多吃的食物，哪些则要避而远之，例如说我最近最Ai的面摊，三层r0U跟松板r0U每一百公克的热量很惊人，所以我就会选二层r0U跟猪心来吃，同等份量，热量就少了一两百克，然後我最Ai的麻酱面，也改成yAn春汤面，热量一样也差了一两百卡不喝汤。

一来一回，光是这样的改变吃进肚子里的热量，一餐就差了两三百卡，搭配上晚上的三十分钟运动，我的T重正稳定地每一天以极微幅的方式下滑。

那你说，减肥这麽痛苦，喜欢的东西都不能吃，活着有什麽意思。

说得好，所以我还是会吃。我还是会吃炸物，喝饮料，吃甜食，但我吃完就告诉自己，因为今天多吃了这些东西，所以我的运动量要加倍。

可能原本只做150下波b跳，吃了这些高热量的东西，我就要自己跳三百下的波b跳。