星期天下午，小a躺在床上，一只手hua着手机，另一只手捧着多糖多冰的波霸珍N。那GU甜腻、冰凉的YeThua过hou咙时，她幸福得眯起眼睛。大脑被糖分刺激得有些得意忘形，她顺手拍了一张珍N的照片发到限时动态，还写着：「周日的小确幸，多糖多冰才对得起动训後的自己！」

小a自以为聪明地设定了「挚友可见」，却完全忘记前几天教练刚用私人帐号加了她，而她顺手把他放进了挚友名单。在潜意识里，她是不是其实gen本就是故意想让他看到的？她想挑战他的底线，想看他为自己失控的样子。

两分钟後，手机剧烈震动。一看到萤幕上的名字，小a的胃bu一阵翻搅，那GU甜腻的珍N瞬间变成了冰冷的恐惧，随之而来的，竟然是一GU控制不住的sU麻感直冲下腹。

教练：「周报写着：周日饮食：Jxr0U150g、花椰菜、糙米饭。无JiNg致糖。」

教练：「很想玩是不是？晚上十点，工作室见。刺激版的，zuo好觉悟！」

刺激版的是甚麽意思？跟平常玩的不一样？看着萤幕，小a的呼x1开始变快，她觉得自己真是一个无可救药的抖M，明明怕得要Si，shenT却诚实地兴奋了起来。

晚上十点，小a推开私人健shen工作室的铁门。里面空无一人，只有训练区亮着一盏冰冷的聚光灯。空气中弥漫着pi革与镁粉的味dao，安静得能听到她杂luan的心tiao声。教练正坐在休息区的沙发上，慢条斯理地喝着高dan白，shen旁放着一gen半透明的高弹X塑胶热shenbAng。他抬起眼，那眼神像鹰隼一样锐利，带着绝对的审判与掌控，看得小atoupi发麻，双tui竟然有些发ruan。

「迟到两分钟。过来。」他的声音低沉得没有一丝温度。

小ashenx1一口气，试图用平常那副傲慢的保护sE来掩饰内心的慌luan。她走到他面前，扯出一抹挑衅的笑：「教练，我那是……为了晚上的训练补充电解质和碳水嘛……」

「跪下。」他脸sE一沉，猛地一拍桌子。

那一声ju响吓得小ashenT一震。她的大脑还没反应过来，膝盖就已经本能地一ruan，扑通一声，重重跪在教练的pi鞋前。她把双手jiao叠在膝盖上，心脏狂tiao到快要撞破x口。

教练居高临下地看着小a，用鞋尖挑起她的下ba，b她对上他冰冷的目光。

「补充电解质？谎报饮食纪录，进门还敢油腔hua调。今天，我会让你把那两杯糖水，一滴不剩地给我哭着吐出来。既然没热shen，那就直接上重量。去杠铃区！」

关卡一：负重shen蹲

当40公斤的杠铃压在小a肩膀上时，冰冷的钢铁激得她pi肤一jin。她能感觉到教练就站在她shen後，他的存在感强烈得像一座大山。

「shen蹲，20下。每一次下去都要定格停顿两秒。开始。」

小a咬jin牙关往下蹲，大tui前侧和T肌立刻传来撕裂般的酸胀感。40公斤她平常只能撑得住10-12下，zuo到第十五下时，双tui已经开始疯狂颤抖。r酸的灼热感让她想放弃，但看着镜子里自己被重量压得满tou大汗、却又SiSi咬牙的狼狈模样，她心底那GU病态的叛逆心又烧了起来。

小a忍不住嘴y挑衅：「教练，你今天重量是不是放太轻了……」

shen後突然传来一阵风声，教练直接在她的PGU上狠踹了一脚！「看来力气还很多。zuo完最後五下，休息十秒，立刻进第二组。」

十秒快得像只有一秒。小a连汗都来不及ca，大tui就已经因为刚才的酸胀而