她的理智在疯狂尖叫着想逃跑，但她的T却鬼使神差地顺从了他的命令。当小a换左脚跨上去下蹲的那一刻，整只到PGU的极度酸胀让她的大脑一片空白，她尖叫着：「啊啊啊——！要断了！真的要断了！」

教练的嘴角g起一抹残nVe的笑意：「这麽Ai，再加一组。」

关卡二：保加利亚分蹲

「继续。还有十下。敢掉下来试试看。」

教练的神一厉：「休息十秒，第二组。」

教练蹲在她旁，声音冰冷得没有一丝起伏：「断不了。想想那两杯珍N的甜味。」

小a後悔了，真的後悔了。当她再度发力，她的T肌已经完全力竭，每一次峰收缩都伴随着肌r0U痉挛的剧痛，痛得她全疯狂颤抖。「啊啊啊啊——！痛！教练！停下……没力气了！」

教练把小a从长凳上拖起来，暴地推到T推机上，毫不留情地砸上60公斤的铁饼。当沉重的铁杆SiSi压在她髋骨上时，她已经好了今天会爬着去的觉悟。

小a的大和本来就已经极度充血，现在单承受重量，每一次下蹲都像钝刀在割她的r0U。

「稳住心，这组敢偷懒，等一下就加十鞭。」

小a酸得几乎要叫声，当最後一下站起来时，她几乎是用惨叫的把杠铃放回架上。

「啊————！痛！教练！真的不行了！」小a痛得大吼。

发。「第二组，下去。不准偷度。」教练的命令不容拒绝。

十秒後，小a的右抖得几乎站不稳，手上的哑铃沉重得像要扯断她的手臂。「第二组，立刻下去。不准停。」

关卡三：负重T推

小ax1一气，每一次将髋推向空中，度充血的肌r0U就剧烈cH0U搐一次。「唔……嘶」她一边在心里惨叫一边咬牙y撑，看着教练站在一旁冷旁观的样，她突然又有一想跟他对g的冲动，忍不住又吐一句挑衅：「几下就几下啊！要再一组吗？」

小a痛到都顺着嘴角了下来，全都被汗浸透。当她用尽最後一丝意志力把最後一下蹬起来时，哑铃直接脱手砸在地板上，她整个人毫无形象地倒在长凳上，大大地乾呕。

当她再次蹲下，T大肌的肌r0U纤维像是被生生拉扯，酸胀疯狂涌上大脑。

教练冷笑看着她：「很好，你的嘴，真的b你的肌r0U还要y。起来，去罗椅。」

小a连气的时间都没有，教练就冷酷地把杠铃卸下，递给她两颗5公斤的哑铃：「右脚跨上後方长凳。单蹲，左右各15下。」

「30下。中途敢停一下，等一下鞭加十下。」

「不不不不不」这组本撑不了几下，小a的大脑在疯狂大喊。

听着他的嘲讽，那平日里在网路上展现X的羞耻心被当面戳破，让小a整张脸烧得通红，心急遽加速，但心理上的兴奋却像火山一样爆发。她疯狂地息着，不知哪来的勇气或是理智断线，她竟然又撞：「啊……啊……我的PGU……就是生来……被教练C练的……你……有本事再加重啊……！」

「动起来。最後三十下。」

小a大声惨叫着，泪疯狂地涌来。R0UT已经到了崩溃的边缘，当铁杆归位的那一秒，她整个人彻底虚脱，像一滩烂泥一样动弹不得。

「下去。不是很Ai练吗？在IG上发照片不是很喜展示你的桃T吗？」