“卫生，手，Ybu，jinmo枪，还有镜tou角度。”

革朗把话语JiNg简到最少，因为陆缘与她默契仅仅靠那两次连麦直播就建立了不少。

她们好像天生就很契合，其中太过juT的缘由革朗也说不上来，但这也可能是为什么她们会被彼此相互x1引的原因。

陆缘坐在瑜伽垫上，如革朗所想，她每看到一个词就点一下tou，像在接收一连串JiNg准的手术指令。

“……好。卫生，我准备了酒巾。”

她弯腰从cH0U出一张酒巾，撕开包装，把两只手从指尖到手腕仔仔细细ca了一遍，连指feng都没放过。ca完手把Sh巾扔进垃圾桶，重新cH0U一张，拿过jinmo枪，仔细ca拭。

最后是Ybu，陆缘ca拭的时候发现Sh巾上粘满了自己的AYee，着急忙慌地把这Sh巾丢进垃圾桶。

“手，Ybu……jinmo枪都g净了。”

陆缘语气平稳地报告，实际心在祈祷革朗没看见她刚才caYbu的一幕。

革朗当然看见啦，不过她没戳穿，羞赧的陆缘在她眼里很可Ai。

“乖宝宝，平时zIwEi过吗？”

“有……难过时会想……然后就自己动手了……”

革朗听着微微皱了眉tou，这样的情绪缓解方式会很容易把X快乐和难过的情绪关联在一起，时间久了，快乐值容易被悲伤情绪拉低阈值，降低0质量。

不过以后有自己在，革朗暂时不担心陆缘会有质量下降的情况发生。

“嗯，乖宝宝很诚实，值得表扬，至于其他的我们以后再说，所以，现在，请把镜tou对准你可Ai的小。”

陆缘听着革朗温柔的声音，像被什么轻轻拖住，手自动从膝盖上抬起来，轻轻按在自己锁骨下方，像是在确认心tiao还在可控范围内。

她会乖乖的，她想听更多一点。

从支架上取下手机。画面晃动了一阵，她把手机拿得很近，调整到能清楚拍到她下半张脸和锁骨窝的汗水，然后慢慢往下移，镜touhua过她的锁骨、x口、腹中线、肚脐，最后停在分开的膝盖之间。

陆缘把手机靠在瑜伽砖上稳住画面，然后跪坐着分开膝盖，ting直腰背。

“……好了。镜tou对准了。”

“不要跪，伤膝盖，要坐着，tui岔开，可以选择你喜欢的方式，最好你自己能直接看到它。”

“啊……我又忘记了，ma上。”

陆缘笑着站起来，她刚才跪在瑜伽垫上，膝盖压出一对浅红sE的印子。又把手机挪到瑜伽垫靠墙的一侧，最后她把靠垫和两个瑜伽砖叠成一个有支撑的斜面，背靠上去，shenT呈半躺的姿势。

tui弯曲、分开，然后慢慢把膝盖往两侧压下去，一个改良版的束角式，但b她任何一次训练都拉伸得更彻底，因为没有瑜伽K，没有任何布料拉扯。

手机被架在两tui之间，摄像tou朝上，拍到她从x口到膝盖的完整画面。

然后她低tou确认自己能否看到自己的tui