小a躺在地板上，双眼失神地看着天花板。

她的肺bu像在灼烧，双tui的肌r0U在微微cH0U搐。那一刻，她引以为傲的骨气被现实彻底打碎，取而代之的是shenshen的无力感与臣服感。

她看了一眼倒数计时qi，只剩下不到一小时了。

小a带着哭腔与极度委屈的声音，微弱地说：「……我不丢了……我再也不丢球了……教练，全bu……改用cH0U签的……」

教练蹲在她shen旁，假好心地下ba微扬：「早跟你说可以用cH0U签的了，非要y撑。看看你现在这个狼狈样，啧啧。行吧，听你的，改cH0U签。」

为了能在时间内少留点惩罚下数，小a开始展现求生本能，选择先zuo距离最chang、最吃时间的项目划船、hua雪机。

然而，命运并没有打算放过她。

才刚咬牙切齿地把hua雪机拉完，她伸出发抖的手去签筒cH0U签——

&0U签结果：跑步重置！

小a整个人趴在hua雪机底座上，连生气的力气都没了：「天啊我跑步早就跑完了8公里,现在要重跑……连签筒都要跟我作对……」

教练站在一旁，嘴里发出啧啧声，冷笑着酸dao：「哎呀，连签筒都觉得你平常跑步跑太少，特别给你机会多练练。你看，连上天都在帮你补强弱项呢，你是不是应该谢谢这个签筒？别停下来啊，游戏规则是除了休息不能停，给我站起来！」

在接下来的四lun里，小a完全进入了「r酸堆积状态下的磨洋工」。

她的动作慢得像拖延时间的gUi速，但她不敢停下来，因为一停下来，教练那冰冷又讽刺的声音就会立刻降临。

她拖着像guan了水泥一样的双tui，在跑步机、划船机与hua雪机之间辗转挣扎。

当她终於把这三大有氧项目全buzuo完时——

【哔————！倒数计时结束！】

小a像是一ju失去灵魂的躯壳，直tingting地tan倒在瑜伽垫上，全shen上下没有一chu1不酸痛，汗水在shen下浸Sh出了一整个人形的痕迹。

教练拿着板夹走过来，用脚尖轻轻踢了踢她的手臂，笑得无b灿烂：「时间到~辛苦啦小a！来，我们来算一下你刚才因为重置、加倍跟没zuo完所积欠的利息。算完之後……我们再来好好谈谈惩罚吧。」

训练时间正式结束，刺耳的警报声消退後，室内只剩下小a剧烈的chuan息声。她像一ju失去灵魂的躯T般躺在ruan垫上，全shen被汗水Sh透。教练手持板夹与平板电脑，笔尖在纸上划出唰唰的声音，嘴里不时发出令人不安的「啧啧」声。

小a躺在地板上，双眼失神地看着天花板，心里暗自盘算：刚才虽然被重置又加倍，但自己後面Si命苟活，少说也填补了不少……ding多就两三百下吧？

教练看着平板上的数据，摇了摇tou：「啧啧啧……小a啊，你刚才不是很有自信吗？说什麽两小时就能完赛？来，你自己坐起来看看这美妙的数字。」

小a咬牙忍着全shen肌r0U的酸痛坐起shen，接过平板，眼睛瞬间瞪大：「……什麽？！550下？！教练你算错了吧！怎麽可能这麽多？！」

教练双手环x，lou出无b机车的招牌笑容，点开明细一条条亮给她看：「算错？教练我可是最讲求数据JiNg准的。来，我们一项一项对清楚：」

【惩罚结算】

跑步：完赛0

hua雪机：完赛0

推雪橇：剩余50m後段又cH0U到一次重置

拉雪橇：完赛0

波btiao远：剩余160m重置加倍

划船机：完赛0

农夫走路：完赛0

弓箭步蹲走：剩余140m

药球墙：剩余200颗重置加倍

累积残留总数：550

小a看着药球墙200颗与波btiao160m的数字，心凉了大半。那一颗自己亲手手hua掉落的jinmo小球，引发的加倍效应竟然这麽毁灭……她倒x1一口凉气，但骨子里的倔强让她y是没吭声。

教练蹲下shen，凑近她，语气听起来无b关怀、无b「慈悲」：「550下，真的太多了啦。你看看你现在这个样，手也在抖、tui也在抖。看在台风天的份上，要不教练轻松罚就好？免得别人说我nVe待学员。」

小a听着教练那充满假好心与施舍感的语气，内心的尊严与傲骨瞬间被点燃。她狠狠瞪着教练，眼神里全是不屈：「轻松罚？教练，你是